CBT는 상황-생각-감정-행동 모델(cognitive model)에 기초하여 생각에 초점을 맞춰 심리적 문제를 이해하며 다양한 인지적·행동적 기법을 사용하여 생각, 감정 및 행동의 변화를 촉진하는 치료기법입니다.

또한 CBT는 역기능적 사고 및 정보처리과정, 부정적 감정, 문제행동 등 다양한 심리사회적 문제들에 대해 매우 효과적이며, 심리치료 중 가장 많은 과학적, 실증적 연구들을통해 입증된 근거기반 심리치료입니다.